경서윤 (1) 썸네일형 리스트형 [명상이 필요한 당신에게] 내 몸과 마음 건강을 위한 마인드풀니스 명상 습관! 1. 작가의 마음챙김 여정바쁘게 살던 작가는 심각한 번아웃(Burnout)을 겪으며 몸과 마음의 건강이 무엇보다 중요하다는 것을 깨달았다. '몸도 마음도 아프면 다 무슨 소용이지?'라는 깨달음 이후 다양한 치유 방법을 시도했고, 그 과정에서 명상을 통해 자기 자신과 진정으로 만나게 된 경험을 했다고 전한다.작가의 경험을 통해 명상이 어떻게 삶을 변화시키고 번아웃, 불안, 스트레스와 같은 현대인의 고통을 치유할 수 있는지에 초점을 맞추고 있다.작가는 현재 (사)국제마인드풀니스협회(IAM: International Association for Mindfulness) 회장이자 삼성 인력개발원 명상센터 명상 교육 지도자, 그리고 MSC(Mindful Self-Compassion) Trained Teacher로 .. 이전 1 다음
