명상 (2) 썸네일형 리스트형 [명상이 필요한 당신에게] 내 몸과 마음 건강을 위한 마인드풀니스 명상 습관! 1. 작가의 마음챙김 여정바쁘게 살던 작가는 심각한 번아웃(Burnout)을 겪으며 몸과 마음의 건강이 무엇보다 중요하다는 것을 깨달았다. '몸도 마음도 아프면 다 무슨 소용이지?'라는 깨달음 이후 다양한 치유 방법을 시도했고, 그 과정에서 명상을 통해 자기 자신과 진정으로 만나게 된 경험을 했다고 전한다.작가의 경험을 통해 명상이 어떻게 삶을 변화시키고 번아웃, 불안, 스트레스와 같은 현대인의 고통을 치유할 수 있는지에 초점을 맞추고 있다.작가는 현재 (사)국제마인드풀니스협회(IAM: International Association for Mindfulness) 회장이자 삼성 인력개발원 명상센터 명상 교육 지도자, 그리고 MSC(Mindful Self-Compassion) Trained Teacher로 .. [자살에 대한 명상] 인생이 여행이라면... 꼭 목적지에서 죽으란 법은 없다. 자살에 대한 명상 (양장)국내도서>비소설/문학론저자 : 강영희출판 : 아니무스 2011.04.29상세보기 ■ 리뷰 '힘들어 죽겠다. 배고파 죽겠다. 배불러 죽겠다. 짜증나 죽겠다. 바빠 죽겠다... 심지어 웃겨 죽겠다. 행복해 죽겠다.' 수더분한 일상 속에서 우리는 수도 없이 죽겠다고 한다. '죽겠다'는 말을 입에 달고 사는 사람도 한 둘이 아니다. 과연 우리에게 '죽음'의 의미는 무엇일까? 살면서 '죽고 싶다'는 생각 한 번 해보지 못한 사람이 있을까? 이 각박한 세상에서 죽고 싶다는 생각 한 번 한것이 무에 그리 잘못이냐고? 그래 그 말도 맞다. 삶이 고단하고 괴롭다고 느낄 때. 세상이 더 이상 내 편이 되어주지 못한다고 느낄 때. 포근함을 찾을 수 없을 때. 수도 없이 생각하는 것이 죽음이다. 나도.. 이전 1 다음
